肠胃不好哪些水果不能吃呢

肠胃不好哪些水果不能吃呢

肠胃不好哪些水果不能吃呢， 现在越来越多的人因为种种原因不能按时吃饭，给自身肠胃增加了很大的压力，从而导致了各种各样的肠胃疾病。看看 肠胃不好哪些水果不能吃呢

　　肠胃不好哪些水果不能吃呢1

1、木瓜

多数人对木瓜的认识停留在“丰胸”这一层面，殊不知性香甜的木瓜也是可以用来养胃的。这是因为木瓜里面含有木瓜酵素，这种物质有利于加速食物中蛋白质的吸收，进而起到缓解消化不良的症状。需要注意的是，木瓜性寒，所以不适合空腹食用。有胃寒、体虚症状的人要控制好食用量，每次一小块，不然吃太多会出现腹泻症状。

2、石榴

金秋十月，正是石榴上市的好时节。一颗颗如红珍珠般的果粒里面含有丰富的维生素C、糖类、优质蛋白质等成分，在为人体补充营养、生津润燥的同时还有利于调理肠胃健康。需要注意，由于石榴含有籽，不容易被消化，损伤肠胃，所以千万不要因为嫌麻烦而把石榴籽一起吞下。

3、菠萝

菠萝味甜、性平，每100g菠萝的维生素含量多达30毫克，同时还含有丰富的水分。适量吃菠萝对柔软肉质、消解血块有一定帮助，肠胃不好的人可偶尔吃一块来促进肠胃健康。由于菠萝里含有菠萝朊酶，吃多了会损害口腔粘膜，使得舌头和嘴巴有刺痛感，所以记得新鲜菠萝要在盐水里泡一泡再吃。

4、 芒果

芒果味道香甜，其营养价值也不俗。在中医学里，芒果是一种具有缓解胃阴不足、胃气虚弱、呕吐反胃等症状的水果。虽然芒果属于热带水果，但是性寒，不宜多。

5、苹果

“每天一苹果，医生远离我”这话是有几分道理的，苹果不仅含有丰富的营养，而且还能帮助缓解胃阴亏虚、阴虚胃痛等症状。如果有频繁拉肚子的症状，可以把苹果煮熟了吃，养胃止泻的效果很不错哦。

胃不好哪些水果不能吃

山楂

山楂能开胃，多吃易患结石，山楂虽酸甜可口，但是脾胃不好的人最好少吃山楂。过量吃山楂有可能导致胃结石。因为山楂中果胶和单宁酸含量较高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形成胃结石，结石可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和胃穿孔。但是把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响。

生山楂更要慎吃

生山楂中所含的鞣酸与胃酸结合容易形成胃石，很难消化掉。如果胃石长时间消化不掉有可能会引起胃溃疡、胃出血等。因此，应尽量少吃生的山楂。

鲜枣

胃不好少吃枣 枣皮扎胃

鲜枣不宜吃太多，否则会伤肠胃。因为枣中的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成肠胃不适。膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中，而大枣的枣皮薄而坚硬，如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加重疼痛和不适。

猕猴桃

易致腹痛烧心 加重胃负担。猕猴桃属寒，过食损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状。另外，猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状，天气寒冷时症状还会加重。在寒冷的季节里，胃病(脾胃阳虚)患者应当少吃甚至不吃猕猴桃。

养胃的方法

起居规律

定时睡觉，定点起床，定点吃饭，定点洗澡，定点运动。一般情况下，建议，尤其是上了年纪的人，要把自己的生活，全部定点化，到什么点做什么事，养成习惯，对胃有很大的好处。

饮食规律

养胃，就必须有好的饮食规律，一般情况下，不建议暴饮暴食，要记得，每餐都要做到八分饱，而且胃喜欢软，易消化的食物，所以，多吃营养高的粥以及面食类较好。在吃饭的时候，不建议吃冷饭，最好是热食。

运动规律

尤其是在秋冬天的时候，一定要记得，运动的时候，要添减衣服规律，不要大热，也不要吹冷风，这样，保持运动过程中的和谐，才可以健康，不使五脏受累，而祸到胃。

情绪规律

情绪其实没有多讲的，自然大家都知道，保持一个良好的情绪，乐观的，积极的，向上的，对于个人的身体来讲，是再好不过的事情了。

性规律

性生活，当然也要讲规律，不能频繁，也不能无性。而且性生活的时候，也要记得，不能在饭后立刻就做，或者是要看一下你们的身体状况等。这样，才能提高性生活质量的同时，养得身体。

饮食养胃

如果想把胃养好，平时的时候，建议你可以多吃粥类食物，当然，也可以多用一些红糖，或者是蜂蜜，多喝些红茶，吃大红枣等。

常听别人说胃病是三分治七分养，肠胃不好的.朋友们来说，要是吃错东西，不仅身体难受，还会影响工作和学习。看着别人吃香的喝辣的自己只能眼巴巴的望着，再默默地吞口水。对于肠胃不好的人吃什么就显得十分的重要。很多医生和营养师建议我们要多吃水果，但是不同的水果营养不同，适宜的体质也不同。肠胃不好的人应选择一些温和、容易被消化的水果，尽量不要吃一些寒性的水果。

　　肠胃不好哪些水果不能吃呢2

肠胃不好可以吃什么呢

一、山药的功效

1、健脾助消化

中医认为山药性甘、味平，利于肠胃健康。山药中含有多酚氧化酶和淀粉酶，这两种物质能促进食物的消化和吸收，且作用温和，尤为适合脾虚少食者。

2、滋养胃部

山药中含有一种黏性蛋白，这种物质进入胃部中能滋润胃部黏膜，防止其受损，且还能在胃蛋白酶的作用下，保护胃壁，起到防止胃溃疡、胃炎产生的作用

3、润肺止咳

山药中含有丰富的黏液质、皂苷等成分，这些物质具有润滑、滋润等效果，常吃能起到润肺止咳的作用。

二、山药养胃食谱

1、山药南瓜粥

食材

山药30克、南瓜30克、梗米60克。

做法

1、梗米淘洗干净、山药、南瓜去皮洗净。

2、山药切小块、南瓜切丁状。

3、梗米入锅，加水适量，大火煮沸。

4、煮开后，加入山药、南瓜，继续小火温煮。

5、待粥黏稠后加入少许食盐便可食用。

2、红枣山药排骨汤

食材

山药、红枣、排骨、枸杞。

做法

1、排骨剁小块洗净，山药切小块后放水浸泡，以防氧化。

2、排骨、红枣下锅，加水适量，开大火煮沸。

3、锅开后加入山药，转中火煮30分钟。

4、加入葱、蒜、盐、枸杞等调味料即可。

三、山药的食用事项

1、不适宜人群

山药的淀粉含量较高，且属于偏热性食物，对于一些便秘患者、易上火人群需要慎食。

2、注意热量平衡

山药中的淀粉含量很高，所以在食用山药的时候需要适量减少主食数量，以达到热量均衡的目的。