经常熬夜看手机对身体有什么伤害
经常熬夜看手机对身体有什么伤害,随着电子产品的普及以及互联网技术的发展,网络世界越来越丰富多彩,眼花缭乱的网络信息和网络视频让人目不转睛舍不得放下手机,那么如果经常熬夜看手机对身体有什么伤害,下面一起看看。
这样看似惬意的夜生活,实际上却对我们的眼睛有很大的伤害,这不接踵而至的伤害就来报到了。
第一伤诱发干眼症
连续几个小时眼睛一眨不眨地盯着小小的手机屏幕,眼睛就会变得很干燥,有人可能以为是自己困了。其实这是眼部肌肉功能发生了障碍。
当我们看手机的时候,手机屏幕上不断变换的光影会对眼睛造成持续的刺激,当眼睛不停地捕捉这些光影时,就会对黑眼球表面的泪膜层造成损害。
从而加剧眼睛的疲劳、干涩和刺痒等感觉,甚至使眼睛有刺痛、流泪、畏光等不适症状出现,这就是我们常说的干眼症。
第二伤诱发近视眼
当人躺在床上时,很难保证手机与眼睛之间有适当的距离,尤其在专注于手机游戏时,由于手机上的字和图片都较小,眼睛会不知不觉地离手机屏幕越来越近。
长此以往,很容易诱发近视眼,特别是18岁以下处于生长发育期的青少年。
另外,近距离使用手机,屏幕产生的热效应也会对眼睛的`健康造成威胁,长时间与屏幕近距离接触,还可能会诱发眼睛晶状体代谢异常,使晶状体浑浊,形成白内障。
第三伤诱发结膜炎
躺在床上玩手机的时候,因长时间保持看手机屏幕的姿势,就会容易使血液流向眼睛,导致眼部结膜血管的轻度充血。
起初,可能会有眼角皮肤潮红、湿润、结痂的现象,如不加以注意,则会诱发慢性结膜炎。
伤不起的眼睛,经不起每天躺着看手机的夜生活,为了“世界那么大,我想去看看”的理想,我们还是好好保护眼睛,戒掉躺着玩手机的夜生活,健康生活。
熬夜玩手机的害处有以下几方面:
1、耳聋耳鸣。睡眠不足易造成内耳供血不足,伤害听力,长期熬夜可能导致耳聋。
2、肥胖。熬夜的人经常吃“夜宵”,不但难消化,隔日早晨还会食欲不振,造成营养不均衡,引起肥胖。
3、皮肤受损。皮肤在晚10—11点进入保养状态,长时间熬夜,人的内分泌和神经系统就会失调,使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光,出现暗疮、粉刺、黑斑等问题。
4、记忆力下降。熬夜者的交感神经在夜晚保持兴奋,到了白天就会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等。时间长了,还会出现神经衰弱、失眠等问题。
5、肠胃危机。人的胃黏膜上皮细胞平均2—3天就要更新一次,并且一般是在夜间进行的。如果夜间进餐,胃肠道得不到休息,会影响其修复过程。同时,夜宵长时间停滞在胃中,促使胃液的大量分泌,对胃黏膜造成刺激,久而久之,易导致胃黏膜糜烂、溃疡。
6、免疫力下降。经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况,人体的免疫力会跟着下降,感冒、过敏等就会不期而至地找到你头上。建议晚上最好不要熬夜玩手机,要早睡早起。
在中医看来,长期熬夜玩手机容易耗伤精血,损伤肾气。
长时间熬夜容易肾虚,不过肾虚你不会那么快体会到。
生物钟混皮肤变差、掉发,多梦等
身体变差,变胖爱吃
变得忧虑,思绪混乱,然后变笨变老
在前期,你会容易发现自己经常口干舌燥,喝水也不解渴。
中期,你会发现,脸色蜡黄,容易上火,这叫肝火上亢。
后期,才是头发变软变细,开始掉头发。只有这个时候才能叫肾虚。
任何人的身体变化都不是瞬间性的,都是长期积累的结果,这叫量变引起质变。
所以,你问这种问题的时候,一定会有人对你说,哎呀,我经常熬夜咋没事。
对啊,每个人所处的阶段都不同,但每个身体已经熬坏的人都会自动形成统一联盟,劝你早睡,毕竟,身体只有一个。
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