拉丁桑巴舞的练习方式屈膝伸直再屈膝

时间:2024-06-13 13:19:53
拉丁桑巴舞的练习方式屈膝伸直再屈膝

拉丁桑巴舞的练习方式屈膝伸直再屈膝

拉丁桑巴舞的练习方式屈膝伸直再屈膝,桑巴舞独特的脚部BOUNCE动作,是由重心脚的膝盖与脚踝彼此屈压与挺直所产生的,一起来看看拉丁桑巴舞的练习方式屈膝伸直再屈膝

  拉丁桑巴舞的练习方式屈膝伸直再屈膝1

拉丁舞桑巴基本步教学

准备动作:左腿在右腿后面拉丁交叉步位置,脚尖点地,承担部分重心,并且膝盖弯曲;右腿膝盖放松不要锁住,右腿脚跟提起同时身体向上弹起,身体重心向左移动,同时左腿向左横跨一步。(提前半拍的动作,左脚要在下一节的1拍上落地)

向左的桑巴wsk:

1、接准备动作,左腿前脚掌落地,膝盖弯曲成左弓步,身体重心放低,重心始终保持在前脚掌上,脚跟放低,无重心。

(压缩、四分之一拍)&、左腿脚跟提起的同时身体向上弹起(反弹),同时右腿向左腿后面拉丁交叉步位置运动。(四分之二拍) a、右腿落在左腿后面拉丁交叉步位置,脚尖点地,并把身体重心移动到右腿脚尖上。(身体继续上升至最高点、四分之一拍)

2、左腿前脚掌落地,身体重心开始下降(又开始压缩),左腿膝盖弯曲,右腿脚尖在左腿后拉丁交叉步位置,膝盖弯曲(前半拍)。在2的下半拍时,左腿脚跟提起同时身体向上弹起,身体重心向右移动,同时右腿向右横跨一步。(提前半拍的`动作,右脚要在下一节的1拍上落地,为向右的桑巴wsk做准备)

向右的桑巴wsk:

1、接上面,右腿前脚掌落地,膝盖弯曲成右弓步,身体重心放低,重心始终保持在前脚掌上,脚跟放低,无重心。(压缩、四分之一拍) &、右腿脚跟提起的同时身体向上弹起(反弹),同时左腿向右腿后面拉丁交叉步位置运动。

(四分之二拍) a、左腿落在右腿后面拉丁交叉步位置,脚尖点地,并把身体重心移动到左腿脚尖上。(保持最高点、四分之一拍)

2、右腿前脚掌落地,身体重心开始下降(又开始压缩),右腿膝盖弯曲,左腿脚尖在有右腿后拉丁交叉步位置,膝盖弯曲(前半拍)。在2的下半拍,右腿脚跟提起同时身体向上弹起,身体重心向左移动,同时左腿向左横跨一步。(提前半拍的动作,左脚要在下一节的1拍上落地)

按照上面的要领反复练习桑巴wsk,相信初学的你不久就能掌握熟练的。一旦掌握熟练了,就不用采用1 & a 2的方法数拍了,而是采用1 a 2这种数拍方法,但是,在原来&的位置上的身体向上弹起的动作仍然要做,只不过我们没数&,数拍可以省略,动作仍然不能省略。

我们跳桑巴wsk的时候,多数人往往在&这个位置,没有身体向上弹起的动作,跳出来的桑巴缺乏其特有的韵味。

桑巴舞的三种节奏类型

第一种: 3/4、1/4、1拍。

这种节奏型是桑巴舞的基础节奏型,也是在桑巴当中用到最多的。节拍数为:one a two。桑巴舞是4/2拍的舞蹈,一小节为2拍,但桑巴舞很多的步伐都是在2拍之内完成三步。三步的时间分配分别是4/3拍、4/1拍和1拍,这是步伐的时间值。用这种节奏型处理的动作是有弹动的,弹动主要是指膝关节的动作,而膝关节弹动的节奏是半拍弯曲半拍伸直平均节奏的动率。我们把弹动的节奏数为:one and two and 。这是弹动的时间值。然后,要将弹动与步伐结合在一起,就形成了第一种节奏类型的特点。典型的动作有:Whisk(拂形步)、Botafogo(博达拂哥斯步)、Stationary Samba walk(原地桑巴步)等。

第二种:1/2 拍或1拍的组合。

我们把它数为:slow quick quick,quick quick slow,slow slow quick quick slow……当遇到这种节奏型时,动率是通过胯部来表现,而没有膝关节的弹动。相比第一种节奏型,第二种节奏型的移动会稍大一些。通常用这种节奏型来处理的动作有:Back Rock(后退摇滚步)、Plait(卷褶步)等。

第三种:拍值为3/4、1/2、3/4。

节奏数为:one two three。这是桑巴舞中比较特殊的一种节奏型,是从华尔兹舞的节奏演变来的。这种节奏型是三种节奏型当中移动最大的',并且它与华尔兹舞有相同之处——升降。但华尔兹舞的升降是由低至高的,而桑巴舞这个节奏型的升降就是由高至低的。典型的步伐为Promenade and Counter Promenade Run。

  拉丁桑巴舞的练习方式屈膝伸直再屈膝2

桑巴舞独特的脚部BOUNCE动作,是由重心脚的膝盖与脚踝彼此屈压与挺直所产生的。每次屈压与挺直的时间是使用l/2拍,而屈压的角度又因舞步不同而不同,有时“稍有”有时“无”。

另一难度动作为骨盘与臀部的斜刺。缺少了这两种动作就难表现出桑巴舞。桑巴舞的移动须反应出一种“游行”般舞伴彼此环绕的欢乐气氛,并在移动或定点舞蹈时与观众互动。

要注意将重点放在肌肉的适度松弛和重心,生理及心理的紧绷均无法将活泼、热情的桑巴舞表现良好。

扩展资料:

历史沿革:

桑巴舞起源于非洲。“桑巴”一词据说从非洲的安哥拉第二大部族基姆本杜语中的"森巴"演变而来。“森巴”原是一种激昂的肚皮舞。

顾名思义,这种舞蹈以上下抖动腹部、摇动臀部为主要特征。这是安哥拉最流行的一种舞蹈动作,后来随着贩卖黑奴活动的兴起而开始向外传播,从16世纪30年代到19世纪中叶的300多年中,葡萄牙殖民者从安哥拉和非洲其他地区向巴西贩卖黑奴1200万。

在把黑奴塞进船舱运往新发现的大陆拉丁美洲的时候,白人奴隶贩子担心路途遥远,黑奴在船舱中一窝几十天,到岸时腿脚不灵便,卖不出好价钱。

因此,他们就每天把拥挤在船舱中的黑奴赶到甲板上,以敲打酒桶和铁锅为伴奏,让他们跳一通森巴舞,活动筋骨。这样,殖民者本想增强黑奴这种特殊商品的竞价力的举动,就把这种流行于非洲的舞蹈无意中带到拉丁美洲。

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