灵芝孢子粉的功效和作用及禁忌

灵芝孢子粉的功效和作用及禁忌

灵芝孢子粉的功效和作用及禁忌，灵芝孢子粉是灵芝的种子，人体比较难吸收，因为一般的灵芝孢子粉外表被坚硬的东西所包围，所以就需要破壁之后才能更好的吸收，以下分享灵芝孢子粉的功效和作用及禁忌。

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灵芝粉的功效与作用

1、抗衰老

灵芝及其多糖成分的免疫调节作用，能够促进核酸蛋白质的合成代谢，抗氧化自由基活性及延长体外传代谢细胞的分裂代数的能力等，提示了灵芝抗衰老的作用机理。

2、保肝

药理试验表明，灵芝孢子粉对D-氨基半乳糖所致小鼠肝脏病理模型有一定保护作用。灵芝可降低血脂，减少肝指数，减轻肝脏脂肪变性，对抗由四氯化碳引起的肝损伤，防止其脂肪变性。

3、抗肿瘤

灵芝中所含的灵芝多糖具有广谱抑制瘤作用，是临床治疗肿瘤的良好辅助药物。实验表明灵芝多糖对黄曲霉素致肝癌作用有显著的抑制效果。实验证明灵芝多糖不论腹腔给药还是口服给药在一定剂量下都能抑制肿瘤生长。其抗癌作用机理以拮抗肿瘤免疫抑制作用，多方面有效地促进非特异性抗肿瘤免疫反应为主，对正常机体的免疫反应也有一定促进作用。

4、降血糖

灵芝不同部位及提取物对血糖都有不同程度的影响。其降糖作用的机理是由于它能增加血浆胰岛素的浓度，加速葡萄糖的代谢，它不仅能增加周围组织对糖的利用，而且还能通过强化参与肝脏糖代谢的各种关键酶的`活性来提高肝脏对葡萄糖的利用。

5、保护心脏

灵芝对心脏有较为全面的保护作用，可改善多种动物心肌血氧供应，增强心肌收缩力，此外还能扩张冠脉，对抗垂体后叶素的血管收缩反应，还有升高大鼠心肌ATP含量的作用，降低动物心肌能量的消耗。

灵芝粉的禁忌

1、有极少数人对灵芝有过敏，这类人就不宜吃灵芝。

2、还有灵芝在以下情况是不建议使用的：病人手术前、后一周内，或正在大出血的病人。

3、服用灵芝无效之原因。正常的情况服用1-2周后即有改善的表现，继续服用则可让身体恢复健康。

灵芝孢子粉怎么吃好

1、用量

服用的用量要根据自身的体质而定，也是需要针对不同的用途。类似西药不同种病的用法用量，孢子粉也是有其规则的。市场上卖的规格一般是1克和2克装，建议是2克装的。调节睡眠、美容养颜、经常感冒、口腔溃疡、没有精力等情况，建议一天服用4克，手术后调理的，建议一天服用6-8克，酒前酒后建议服用2-4克。

2、服用时间

为了更好吸收，空腹服用，建议在三个时间段服用，早上饭前半小时、午饭前半小时和晚上睡前半小时。饮酒前1个小时或酒后半小时服用灵芝孢子粉，可以达到保肝醒酒的作用。

3、器皿选择

建议用杯底厚，杯壁薄的玻璃杯，能清晰的看到冲出来的孢子粉状态。

4、冲剂水的选择

比较理想的是无污染的泉水、深层地下水，灵芝种植的地方在深山老林，用其生长的水冲出来，味道回甘。也可以使用纯净水，不建议用自来水。

5、水温的把控

刚烧开一百度的水，对于灵芝孢子粉这种活体细胞来说，具有绝对杀伤性的。所以服用灵芝孢子粉的时候，不能用沸水进行冲泡，而是药用温水冲泡，85°--90°之间的水温最适合。

7、搭配蜂蜜

部分人觉得灵芝孢子粉的味道苦，咨询搭配蜂蜜吃是否可以。据笔者参考文献的研究，蜂蜜可以和百药，只是蜂蜜比孢子粉对水温更敏感，一般不要超过50°，可以先冲完灵芝孢子粉，等一会后再加蜂蜜。

灵芝粉的简介

灵芝粉的主要成分是灵芝多糖、灵芝酸、腺苷以及10多种碱、油酸、纤维素、氨基酸、微量元素等，其应用范围非常广泛，对心、肺、肝、脾、肾脏等均有医疗作用。

灵芝粉不但是药材，也是上品食物，性平，无毒副作用，老少皆宜。孕妇和幼儿多以灵芝粉冲服，能起到很好的调节免疫力的作用，预防各种疾病的发生，避免打针吃药。老年人服食，具有双向调节血压的作用，同时预防各种癌症肿瘤。

对于过敏体质的人，经常吃些灵芝粉可以起到一定的预防过敏的作用。在选择灵芝粉时，应优先考虑“赤灵芝”，这是因为“赤灵芝”的药效最佳，营养价值最高。

综上所述，虽说灵芝粉的食用价值非常高，但也并不宜一次吃太多哦！食用灵芝粉一定要控制好食用量，不然的话不仅对身体没好处且还存在一些危害，是药三分毒，所以大家千万不可能盲目服用中药材哦！

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那么灵芝孢子粉有什么功效？

1、治疗心血管疾病

灵芝孢子粉可以帮助改善血液循环，降低血脂，可以缓解冠心病、高血脂、动脉硬化、心律失常等多种疾病的症状，并对记忆减退、胸闷气短等一些症状进行减轻。

2、改善神经衰弱

灵芝孢子粉可以帮助改善睡眠，增加食欲，减轻头痛头胀症状，对于神经衰弱有很好的改善效果，而且没有副作用，不会成瘾。

3、治疗慢性气管炎

灵芝孢子粉可以抑制组强胺和其他致喘物质的释放，帮助消除免疫过敏反应，可以很好地治疗支气管炎和哮喘。

4、防治肿瘤

灵芝孢子粉可以帮助肿块缩小，减轻疼痛，因此肿瘤患者在放化疗时适合配合食用灵芝，进而帮助减轻放化疗对机体的伤害。

5、灵芝怎么食用

1、灵芝泡茶

灵芝可以像很多中药一样直接泡茶饮用，具体方法是：取灵芝大约10g，切片，放入茶杯中，直接沸水冲泡，或者放入茶壶中进行煮茶，泡出颜色之后便可饮用。

功效：灵芝泡茶主要用于治疗甲亢、失眠、便溏、腹泻等症状。

2、灵芝泡酒

灵芝白酒：灵芝30克，切碎置瓶中，加白酒500毫升，封口浸泡7日。

灵芝黄酒：灵芝片40克，切片放入瓶中，加500毫升黄酒，密封浸10天。

功效：适于神经衰弱、失眠、消化不良、咳嗽气喘、老年性支气管炎等症。

3、灵芝煎药

将灵芝切碎（灵芝切片），加入罐内，加水，象煎中药一样地熬水服，一般煎服3-4次，也可以连续水煎3次，装入温水瓶慢慢喝，每天喝多少都无限制。

功效：有利于治疗甲亢、失眠、便溏、腹泻等症。

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功效作用

核心功效

调节血压、改善血脂

性味

味甘，性平

适宜人群

失眠、糖尿病、老年病者

不宜人群

容易过敏者

禁忌人群

大出血、过敏者

灵芝孢子是灵芝在生长成熟期，从灵芝菌褶中弹射出来的微小卵形生殖细胞，即灵芝的种子。灵芝孢子粉有灵芝的保健作用，对人体起到调节、营养或补充作用，不以治疗疾病为目的，具有调节血压、改善血脂等功效。

1、调节血糖

灵芝孢子粉具有改善胰脏血液循环，提高胰脏生理功能，具有调节血糖的作用。

2、改善血脂

口服灵芝孢子粉对血清总胆固醇和甘油三酯无明显影响，但能明显降低高血脂中的血清总胆固醇和甘油三酯水平。

营养价值

灵芝孢子粉的主要成分是灵芝多糖、灵芝三萜、腺嘌呤核苷以及多种碱、油酸、纤维素、氨基酸、微量元素等，其应用范围非常广泛。所含灵芝多糖可改善血压，加速血液微循环，提高血液供氧能力，降低机体静止状态下的无效耗氧量等。